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常见问答

远红外对人体有什么好处?

时间:2025-07-25 08:49:35 阅读:

远红外的理疗作用
远红外理疗是利用远红外线(波长4-1000微米的电磁波)的热效应和穿透性,对人体产生的一系列保健和治疗作用,主要包括以下几个方面:

1.促进血液循环
远红外线能穿透皮肤表层,使皮下组织温度升高,扩张血管,增加血液流量和流速,改善局部血液循环,帮助输送氧气和营养物质,加速代谢废物排出,对因血液循环不畅引起的手脚冰凉、关节僵硬等有缓解作用。

2..增强新陈代谢
通过提高组织温度,加速细胞的生理活动和物质交换,促进新陈代谢,有助于身体排出毒素,增强整体机能。

3.缓解疼痛与炎症
其热效应可降低神经末梢的敏感性,减轻疼痛信号传递,缓解肌肉酸痛,舒缓关节不适。对于关节炎、风湿性关节痛等,红外线的温热效应能放松关节周围组织,减轻炎症引起的不适。同时能促进局部组织的新陈代谢,帮助炎症渗出物吸收,辅助改善慢性炎症(如关节炎、肌腱炎)的症状。

4.放松肌肉
远红外线的温热作用可使肌肉纤维松弛,缓解肌肉紧张、痉挛,尤其适合运动后肌肉疲劳或长期保持同一姿势导致的肌肉僵硬。

5.改善睡眠质量
适度的红外线照射可放松身心,缓解紧张情绪,帮助调节睡眠节律,尤其适合因压力大导致失眠的人群。

需要注意的是,红外线保健需控制照射时间和距离,避免过度照射造成皮肤灼伤,孕妇、出血倾向者等特殊人群应谨慎使用。